wie erhält man im Urlaub eine gute Mundgesundheit?
Viele von Ihnen fahren für ein paar Tage, einen Monat in den Urlaub… diese wohlverdienten Tage, von denen wir irgendwann im Laufe des Jahres dachten, dass sie nie kommen würden. Aber endlichUrlaub!
Ja, sie sind da, und das gesamte Team der Clínica BIRBE hofft und wünscht Ihnen, dass Ihre Ferien glücklich sind und dass Sie vor allem das tun, was Sie sich gewünscht und geplant haben.
Vergessen Sie vor allem nichts, und mit diesem Beitrag möchten wir Sie daran erinnern, Ihr Lächeln nicht zu vernachlässigen und eine gute Mundgesundheit zu bewahren, auch wenn Sie nicht zu Hause sind und sich die Routine ändert.
In der Urlaubszeit können wir beim Zähneputzen nachlässig werden, die Zeitpläne sind oft anders, und manchmal kann aus sozialen Gründen eine Mahlzeit mit einer anderen kombiniert werden, diese wunderbaren Sommergespräche nach dem Essen in guter Gesellschaft.
Was auch immer der Grund sein mag, ich werde Sie daran erinnern, was Sie nicht vergessen sollten.
Es ist ein Muss in Ihrer Reisetasche:
Handzahnbürste
Nehmen Sie unbedingt zwei mit, eine fest an Ihrem Aufenthaltsort und die andere, die Sie immer bei sich tragen können, da Sie normalerweise auswärts essen. Wenn Sie nach den Mahlzeiten nicht putzen können, sollten Sie abends mehr Wert auf das Putzen legen und es dreimal besser machen als sonst.
Elektrische Zahnbürste
Wenn Sie können und wenn möglich, ist es auch ratsam, Ihre elektrische Zahnbürste mitzunehmen. Heutzutage sind sie in der Regel klein und können leicht auf eine Reise mitgenommen werden, ohne zu viel Platz in Ihrem Koffer oder Ihrer Tasche zu beanspruchen.
Zahnpasta
mit Fluorid. Fluorid ist ein hervorragender Verbündeter bei der Vorbeugung von Karies und stärkt Ihren Zahnschmelz.
Zahnseide
Es reicht aus, wenn Sie einmal am Tag Zahnseide benutzen, vorzugsweise nachts. Nachts haben wir mehr Zeit zum Zähneputzen, und es ist ideal, um das gesamte Mundhygieneprotokoll durchzuführen.
Mundspülung
Die Munddusche nimmt heutzutage nur noch wenig Platz in Anspruch und kann zusätzlich zur Zahnbürste verwendet werden.
Die wichtigsten Zeiten zum Zähneputzen
Ich bin mir sicher, dass wir sehr hartnäckig auf das Zähneputzen bestehen und es zur Gewohnheit machen können.
Aber was sind die besten Zeiten dafür?
Normalerweise hören wir, dass es drei Zeiten am Tag gibt: nach dem Aufwachen, nach dem Essen und vor dem Schlafengehen. Nun, eine der am häufigsten ausgelassenen Routinen ist die letzte, und sie ist die wichtigste. Im Schlaf sind wir anfälliger für die Vermehrung von Bakterien, weil wir weniger Speichel produzieren und unsere Zunge, Wangen und Lippen weniger bewegen, weshalb dies einer der Momente ist, in denen Karies unsere Zähne befallen kann.
Deshalb empfehlen wir in der Clínica BIRBE das nächtliche Zähneputzen als das Wichtigste, weil unsere Zähne dann viele Stunden lang ungeschützt sind.
In der Klinik treffen wir oft auf Patienten, die an Gingivitis oder Parodontitis leiden und behaupten, dass sie sich nachts nicht die Zähne putzen. Denken Sie daran, dass Stoffe wie Maltose, Fruktose, Glukose, Stärke oder Ribulose in jeden einzelnen Zahn eindringen und ihn angreifen können.
Ebenso wird das Problem des Mundgeruchs bei Menschen, die sich vor dem Schlafengehen nicht die Zähne putzen, verstärkt, denn schließlich bleiben die Speisereste im Mund, zersetzen sich und erzeugen einen starken Geruch.
Wenn wir diesen Moment etwas genauer betrachten, können wir mit Sicherheit sagen, dass der idealste Zeitpunkt zum Zähneputzen direkt nach dem Abendessen ist.
was kann man tun, wenn man vergisst, sich die Zähne zu putzen?
Das Problem ist, dass viele Menschen es sich zur Gewohnheit machen, sich abends nicht die Zähne zu putzen. Dadurch sinkt der PH-Wert des Mundes, es sammelt sich mehr Plaque an und mit der Zeit wird es schwieriger, sie zu entfernen.
Deshalb sollte man am nächsten Morgen mit gründlichem Zähneputzen, einer Mundspülung und der Verwendung von Zahnseide und Interproximalbürsten Abhilfe schaffen.
Wie Sie im Laufe des Artikels sehen werden, haben wir über Hygiene gesprochen und wie man sie bei natürlichen Zähnen durchführt, aber Sie können auch festsitzenden oder herausnehmbaren Zahnersatz haben, und Sie sollten wissen, wie man es am besten macht.
Festsitzender Zahnersatz auf natürlichen Zähnen
Mundgesundheit im Urlaub mit festsitzendem Zahnersatz auf natürlichen Zähnenaufrechterhalten
Zu dieser Gruppe gehören Zahnkronen und Brücken, die auf dem natürlichen Zahn zementiert werden. Wir empfehlen, sie mit einer Handzahnbürste oder einer elektrischen Zahnbürste mittlerer Härte zu putzen. Beim Putzen sollten Sie darauf achten, dass Sie nicht zu stark auf den Übergang zwischen Zahnfleisch und Zähnen drücken und immer senkrecht, niemals waagerecht putzen.
Wenn es sich um eine Krone handelt, sollten Sie Zahnseide oder einen Zahnfaden verwenden, um den proximalen Bereich (zwischen Zahn und Zahn) zu reinigen.
Bei Zahnbrücken wenden Sie dieselbe Putztechnik an, aber statt Zahnseide benötigen Sie eine andere Art von Zahnseide, die Sie unter den Brücken hindurchführen können, da diese von einem Zahn zum anderen verbunden sind. Diese Art von Zahnseide ist die “Super Floss”
Festsitzender Zahnersatz auf Implantaten
wie erhält man im Urlaub mit festsitzendem Zahnersatz auf Implantaten eine gute Mundgesundheit?
Wenn Sie diese Art von Prothese zu Hause tragen, müssen Sie auf eine gute Hygiene achten, denn wenn sich das Zahnfleisch entzündet, können Sie einer Periimplantitis ausgesetzt sein, die zum Verlust des Zahnimplantats führen kann.
Diese korrekte Hygiene wird von einer Mundspülung begleitet, die die Gesundheit Ihres Zahnfleisches erheblich fördert.
Sie müssen auch eine professionelle Hygiene durchführen. Der Parodontologe wird Ihre verschraubte Prothese einmal im Jahr abnehmen und die Implantatverbindungen gründlich reinigen.
Teilweise herausnehmbare Prothesen oder vollständige Prothesen.
wie kann man im Urlaub mit herausnehmbaren Teilprothesen oder Vollprothesen die Mundgesundheit erhalten?
Ihre Pflege ist sehr einfach, da Sie sie selbst herausnehmen, in der Regel zum Schlafen, und Sie können sie putzen und reinigen, indem Sie sie in speziellen Prothesenreinigungstabletten einweichen und niemals kochendes Wasser verwenden.
Beachten Sie alleHygienetipps und alles, was Sie in den Urlaub mitnehmen sollten. Aber in der Clínica BIRBE setzen wir auf Prävention, denn das ist der Schlüssel zur Vermeidung von Problemen.
Führen Sie regelmäßige Kontrolluntersuchungen und professionelle Hygiene durch, vor allem vor einer Reise oder einem Urlaub, und markieren Sie dies in Ihrem Kalender.
Genießen Sie den Sommer und lassen Sie sich Ihren Wunschurlaub nicht durch unerwartete Schmerzen verderben, kommen Sie zu uns und wir führen eine Vorsorgeuntersuchung durch.
Sie können uns per E-Mail oder WhatsApp kontaktieren oder uns unter der in der Sprechstunde angegebenen Telefonnummer anrufen. Leben Sie Ihren Sommer mit einem gesunden und schönen Lächeln, wir helfen Ihnen dabei.
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