wer mag Weihnachten nicht, wer nicht? und wie es in dem Lied heißt…Christmas, sweet Christmas?
Genau, süß, in dieser Zeit des Jahres neigen wir dazu, Lebensmittel zu essen, die viel Zucker enthalten, und wir dürfen nicht unachtsam sein oder das Zähneputzen hinauszögern, da sich unsere Essgewohnheiten und unsere Mundhygiene durch verschiedene Verpflichtungen ändern, und bei vielen Gelegenheiten essen wir außer Haus.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass wir zu Weihnachten exzessiv leben, zu viel Zucker essen, zu viel einkaufen, alkoholische Getränke trinken und manche rauchen, ohne täglich zu rauchen. Wenn wir nicht auf uns aufpassen, zahlen wir am Ende für diese Exzesse. Unser Körper und unsere Mund- und Zahngesundheit zahlen dafür.
Als große Verfechter eines gesunden Mundes und eines schönen Lächelns geben wir Ihnen in diesem Blog der BIRBE-Klinik eine Reihe von Tipps und Empfehlungen, wie Sie sich dieses Weihnachten um Ihre Zahngesundheit kümmern können.
Gesunde Tipps für Ihren Mund zu Weihnachten
Nehmen Sie immer eine Zahnbürste mit, egal wohin Sie gehen: Es gibt keine Entschuldigung dafür, dass Sie Ihre Zähne nicht putzen, wenn Sie nicht zu Hause sind. Es ist ganz normal, dass man es in der Eile nicht richtig macht, aber es hilft immer, wenn man Essensreste entfernen kann. Abends vor dem Schlafengehen sollten Sie sich die Mühe machen und es mit Hilfe von Zahnseide und, wenn Sie möchten, Mundspülung richtig machen.
Seien Sie vorsichtig mit Süßigkeiten: Nougat, Kuchen, Schokolade… essen Sie sie nicht zwischen den Mahlzeiten, vor allem, wenn Sie nicht in der Lage sind, nach dem Essen zu putzen. Die Wahrscheinlichkeit, dass Karies auftritt, ist größer, also vermeiden Sie sie.
wussten Sie, dass es Lebensmittel gibt, die gut für unsere Mundgesundheit sind? Zum Beispiel schützen einige Fisch- und Schalentiere vor Karies und Zahnfleischentzündungen.
Hüten Sie sichvor harten Lebensmitteln: Alicante-Nougat, Meeresfrüchtebeine… sie können einen Zahn oder Backenzahn brechen. Wenn Sie kieferorthopädische Behandlungen oder Rekonstruktionen mit Veneers tragen, ist dies ein sehr wichtiger Punkt, den Sie berücksichtigen sollten.
Mäßigen Sie den Konsum von Alkohol und Tabak: Eines der Probleme im Mund ist Halitosis (Mundgeruch)
Wir hoffen, dass diese Tipps für dieses Weihnachtsfest nützlich sind, von der Clínica BIRBE wünscht Ihnen das ganze Team ein frohes Weihnachtsfest und ermutigt Sie, ein schönes und gesundes Lächeln zu schenken. Wenn Sie Fragen haben, kontaktieren Sie uns bitte, unser Ziel ist Ihre Gesundheit.
