T’agrada somriure? A mi també! I a qui no, oi? I si, a més a més, comptes amb unes dents blanques, encara millor. Les nostres higienistes dentals, com Mireia Zambrano, ho saben molt bé. Per mantenir un somriure blanc, no només és important que el raspallat sigui un hàbit després de cada menjar. També és important donar a conèixer els efectes dels aliments a les nostres dents.
És important mantenir una bona salut de la nostra boca, així que una recomanació per això és evitar el consum en excés de sucres i àcids.
Begudes i aliments que afavoreixen la tinció
Si tens unes dents blanques i vols mantenir aquest meravellós somriure blanquinós, potser el que menys t’interessi és el consum regular de vi, especialment si es tracta de vi negre.
El cafè i el té mereixen una menció especial en aquest apartat. No importa que es tracti de cafè fort, suau o descafeinat. La realitat és que ajuda a embrutar les dents amb molta facilitat. Potser, el perill més gran està en què a molts ens agrada tant el seu sabor que, de vegades, ho prenem més vegades del compte al dia. Quant al té, vigila amb el té negre i el té vermell, ja que són els que poden ajudar a tintar les dents amb més facilitat.
D’altra banda, les begudes ensucrades i els refrescs energètics, que estan tan de moda, perjudiquen les teves dents si el que busques és un somriure blanc. A més a més, provoquen càries, pel que la teva salut bucal també està en joc.
És veritat que els caramels tenen una gran fama pels efectes negatius que tenen per la nostra boca, però no només per la càries que poden provocar. Els caramels compten amb una gran quantitat de colorants que poden tenyir les teves dents.
Hi ha salses que poden provocar l’aparició de taques a la teva dentadura, com és el cas de la salsa de soja i del vinagre de Mòdena.
Altres productes que, tot i no ser comestibles, poden tenyir, són els col·lutoris que compten amb clorhexidina si els utilitzes de manera regular.
Aliments favorables a un somriure més blanc
L’equip mèdic de Clínica Birbe recomana el seguiment d’una dieta blanca si el teu desig és mantenir les teves dents ben blanques i evitar qualsevol tinció. Entre els aliments que conté aquesta dieta es troben els següents:
La fruita és una gran aliada de les dents blanques, especialment la poma, gràcies al seu alt contingut en fibra. A més a més, la fricció que realitza aquest aliment a les teves dents quan la menges, provoca l’eliminació de bacteris i redueix les possibilitats de càries.
El consum de làctics també és favorable al manteniment d’una dentadura blanca i aporta una gran protecció contra la seva desmineralització.
Vols saber quin és l’estat de la teva boca? Vols unes dents blanques? Pots posar-te en contacte amb Clínica Birbe a través de qualsevol de les nostres vies (telèfon, WhatsApp, correu electrònic o cita online) i demanar un blanquejament dental. Perquè es tracta del teu somriure!
