comment maintenir une bonne santé bucco-dentaire en vacances ?
Vous êtes nombreux à partir en vacances pour quelques jours, un mois… ces jours bien mérités qu’à un moment de l’année, dans notre vie quotidienne, nous pensions ne jamais voir arriver. Mais enfin desvacances !
Eh bien, oui, elles sont là et toute l’équipe de la Clinique BIRBE espère et souhaite que vos vacances soient heureuses et surtout que vous fassiez ce que vous avez souhaité et prévu.
Surtout, n’oubliez rien et dans ce billet, nous vous rappelons de ne pas négliger votre sourire et de maintenir une bonne santé bucco-dentaire même si vous n’êtes pas à la maison et que la routine change.
Pendant les vacances, nous pouvons baisser la garde en ce qui concerne le brossage, les horaires ont tendance à être différents et parfois, pour des raisons sociales, un repas peut être combiné avec un autre, ces merveilleuses conversations d’été après le dîner en bonne compagnie.
Quelle que soit la raison, je vais vous rappeler ce qu’il ne faut pas oublier.
Il est indispensable dans votre sac de voyage :
Brosse à dents manuelle
Il est essentiel d’en emporter deux, l’une fixée à l’endroit où vous séjournez et l’autre que vous pouvez toujours avoir sur vous, car vous avez l’habitude de manger à l’extérieur. Si vous ne pouvez pas vous brosser les dents après les repas, vous devez mettre l’accent sur le brossage nocturne et le faire trois fois mieux que d’habitude.
Brosse à dents électrique
Si vous le pouvez et si c’est possible, il est également conseillé d’emporter votre brosse à dents électrique. De nos jours, ces brosses sont généralement petites et peuvent facilement être emportées en voyage sans prendre trop de place dans votre valise ou votre sac.
Dentifrice
contenant du fluor, le fluor est un excellent allié pour prévenir les caries et renforcer l’émail.
Fil dentaire
Si vous utilisez du fil dentaire une fois par jour, de préférence le soir, c’est suffisant. La nuit, nous avons plus de temps pour nous brosser les dents et il est idéal d’effectuer l’ensemble du protocole d’hygiène bucco-dentaire.
Irrigateur buccal
Ils sont aujourd’hui très peu encombrants et peuvent être utilisés en complément de la brosse à dents.
Les moments les plus importants pour se brosser les dents
Il est vrai que nous pouvons paraître très sévères lorsque nous insistons sur le brossage des dents et sur l’importance d’en faire une habitude.
Mais quels sont les meilleurs moments pour le faire ?
Nous entendons généralement dire qu’il y a trois moments par jour : au réveil, après le repas et avant d’aller dormir. Or, l’une des routines les plus souvent négligées est la dernière, et c’est la plus importante. Lorsque nous dormons, nous sommes plus vulnérables à la prolifération des bactéries car nous produisons moins de salive et nous bougeons moins la langue, les joues et les lèvres, c’est pourquoi c’est l’un des moments où les caries peuvent s’installer sur nos dents.
C’est pourquoi, à la clinique BIRBE, nous recommandons le brossage nocturne comme étant le plus important, car nos dents ne sont pas protégées pendant de nombreuses heures.
À la clinique, nous rencontrons souvent des patients souffrant de gingivite ou de parodontite qui affirment ne pas se brosser les dents la nuit. Il ne faut pas oublier que des substances telles que le maltose, le fructose, le glucose, l’amidon ou le ribulose leur permettent de pénétrer dans chacune des dents et de les attaquer.
De même, le problème de la mauvaise haleine est accentué chez les personnes qui ne se brossent pas les dents avant d’aller se coucher car, en fin de compte, les restes d’aliments restent dans la bouche, se décomposent et génèrent une forte odeur.
Si nous approfondissons un peu ce moment, nous pouvons affirmer que le moment idéal pour se brosser les dents est juste après le dîner.
que faire si l’on oublie de se brosser les dents ?
Le problème est que de nombreuses personnes prennent l’habitude de ne pas se brosser les dents le soir, de sorte que le PH de la bouche diminue, que la plaque dentaire s’accumule et qu’avec le temps, elle devient plus difficile à éliminer.
Il faut donc y remédier dès le lendemain matin avec un bon brossage, un bain de bouche et l’utilisation de fil dentaire et de brosses interproximales.
Comme vous le verrez tout au long de cet article, nous avons parlé de l’hygiène et de la façon de la pratiquer sur des dents naturelles, mais vous pouvez aussi avoir des prothèses fixes ou amovibles et vous devez connaître la meilleure façon de la pratiquer.
Prothèse fixe sur dents naturelles
Maintenir une bonne santé bucco-dentaire en vacances avec des prothèses fixes sur dents naturelles
Ce groupe comprend les couronnes dent aires et les bridges, qui sont cimentés à la dent naturelle. Il est recommandé de les brosser avec une brosse à dents manuelle ou électrique de dureté moyenne. Lors du brossage, insistez sans appuyer excessivement sur la jonction gencive-dent, brossez toujours verticalement, jamais horizontalement.
S’il s’agit d’une couronne, il convient d’utiliser du fil dentaire pour nettoyer la zone proximale (entre la dent et la dent).
Si vous avez des bridges dentaires, vous utiliserez la même technique de brossage, mais à la place du fil dentaire, vous aurez besoin d’un autre type de fil qui vous permettra de le passer sous les bridges lorsqu’ils sont reliés d’une dent à l’autre. Ce type de fil est appelé “Super Floss”
Prothèse fixe sur implants
comment maintenir une bonne santé bucco-dentaire en vacances avec des prothèses fixes sur implants?
Si vous portez ce type de prothèse à la maison, vous devez maintenir une bonne hygiène car si les gencives s’enflamment, vous vous exposez à une péri-implantite qui peut entraîner la perte de l’implant dentaire.
Toute cette hygiène correcte sera accompagnée d’un irrigateur buccal qui facilitera grandement la santé de vos gencives.
Vous devez également procéder à une hygiène professionnelle. Le parodontiste soulèvera votre prothèse vissée une fois par an et nettoiera soigneusement les connexions de l’implant.
Prothèses amovibles partielles ou prothèses complètes.
comment maintenir une bonne santé bucco-dentaire en vacances avec des prothèses partielles amovibles ou des prothèses complètes?
Leur entretien est très facile car vous les retirez vous-même, généralement pour dormir, et vous pouvez les brosser et les nettoyer en les trempant dans des comprimés spécifiques pour le nettoyage des prothèses, sans jamais utiliser d’eau bouillante.
Prenez note de tous lesconseils d’hygiène et de tout ce que vous devez emporter en vacances. Mais à la Clinique BIRBE, nous insistons sur la prévention, qui est la clé pour éviter les problèmes.
Effectuez régulièrement des contrôles et des soins d’hygiène professionnels, notamment en les inscrivant dans votre agenda avant de partir en voyage ou en vacances.
Profitez de votre été et ne laissez pas une douleur inattendue gâcher les vacances que vous souhaitez, venez nous rendre visite et nous effectuerons un contrôle préventif.
Vous pouvez nous contacter par email, WhatsApp ou nous appeler au numéro de téléphone de la consultation. Vivez votre été avec un sourire sain et beau, nous vous aiderons.
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