qui n’aime pas Noël, qui n’aime pas ? Et comme le dit la chanson… Noël, doux Noël ?
Exactement, à cette époque de l’année, nous avons tendance à manger des aliments qui contiennent beaucoup de sucre et nous ne devons pas baisser la garde ou retarder le brossage car nos habitudes alimentaires et notre hygiène bucco-dentaire sont modifiées par divers engagements et, à de nombreuses occasions, nous avons tendance à manger à l’extérieur de la maison.
En résumé, à Noël, nous commettons des excès, nous mangeons trop de sucre, nous achetons trop, nous buvons des boissons alcoolisées et certaines personnes fument sans être des fumeurs quotidiens. Si nous ne prenons pas soin de nous, nous finissons par payer pour ces excès. Notre corps et notre santé bucco-dentaire en font les frais.
A partir de ce blog de la Clinique BIRBE, en tant que grands défenseurs d’une bouche saine et d’un beau sourire, nous allons partager avec vous une série de conseils et de recommandations pour prendre soin de votre santé dentaire en cette période de Noël.
Conseils de santé pour votre bouche à Noël
Emportez toujours une brosse à dents avec vous : Il n’y a pas d’excuse pour ne pas se brosser les dents quand on n’est pas chez soi. Il est tout à fait normal que vous ne le fassiez pas correctement dans la précipitation, mais il est toujours utile d’éliminer les débris alimentaires. Le soir, avant de se coucher, il faut se distraire et se brosser les dents correctement à l’aide d’un fil dentaire et, si vous le souhaitez, d’un bain de bouche.
Attention aux sucreries : Nougats, gâteaux, chocolats… évitez de les consommer entre les repas, surtout si vous ne pouvez pas vous brosser les dents après les avoir mangés. Les caries sont plus susceptibles d’apparaître, alors évitez-les.
saviez-vous que certains aliments sont bons pour la santé bucco-dentaire ? Par exemple, certains poissons et crustacés protègent contre les caries et l’inflammation gingivale.
Attentionaux aliments durs : nougat d’Alicante, cuisses de fruits de mer… ils peuvent fracturer une dent ou une molaire. Si vous portez des appareils d’orthodontie ou des reconstructions avec des facettes, c’est un point très important à prendre en compte.
Modérer la consommation d’alcool et de tabac : L’un des problèmes de la bouche est l’halitose (mauvaise haleine)
Nous espérons que ces conseils vous seront utiles pour ce Noël, toute l’équipe de Clínica BIRBE vous souhaite un joyeux Noël et vous encourage à donner de beaux sourires sains. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter, notre objectif est votre santé.
