L’apnée obstructive du sommeil est probablement le trouble du sommeil le plus grave. Elle se traduit par des arrêts et des redémarrages répétés de la respiration pendant le sommeil.
que sont les apnées ?
L’apnée du sommeil est un trouble très courant dans lequel la respiration s’arrête. Ces interruptions peuvent durer de quelques secondes à quelques minutes et peuvent se produire 30 fois par heure. Ces pauses nocturnes (apnées) sont plus importantes sur le plan médical lorsqu’elles durent plus de 10 secondes. Une caractéristique des apnées est que la pause est entrecoupée de ronflements.
En résumé, l’apnée du sommeil est un arrêt transitoire de la respiration pendant notre repos nocturne, à ne pas confondre avec un arrêt cardio-respiratoire, car pendant l’apnée, le cœur continue de battre.
En Espagne, on estime qu’elle touche plus de 9,5 millions de personnes, et ses conséquences sur la santé peuvent être très graves. Ces épisodes, répétés des dizaines de fois pendant la nuit pendant des années, peuvent déclencher de l’hypertension, des crises cardiaques, de la somnolence diurne, des accidents vasculaires cérébraux, une détérioration de la vie quotidienne, des relations de travail, des accidents de la circulation…
Symptômes associés à l’apnée obstructive du sommeil
votre partenaire se plaint-il parce que vous ronflez beaucoup pendant votre sommeil ?
Le ronflement de ces personnes est typique, car il est souvent interrompu par des périodes de silence(apnées) qui durent entre 10 secondes et une minute et se terminent par un bruit fort, un étouffement, un gémissement ou un crachotement. Il convient toutefois de noter que toutes les personnes qui ronflent ne souffrent pas d’apnée.
vous êtes fatigué pendant la journée parce que vous vous reposez mal la nuit et que vous vous endormez partout ?
La somnolence et/ou la fatigue excessive pendant la journée est le symptôme diurne le plus caractéristique, c’est-à-dire que ces personnes ont tendance à s’endormir, même si elles essaient de l’éviter.
Un mauvais sommeil peut entraîner de l’irritabilité, de la dépression, de l’asthénie et des pertes de mémoire, ainsi qu’un risque accru d’accidents du travail et de la circulation.
Facteurs de risque de l’apnée du sommeil
- L’étroitesse des voies respiratoires.
Cela peut être naturel ou votre mâchoire peut être trop fuyante en raison d’un trouble de la croissance. Les voies respiratoires se rétrécissent également si la taille des amygdales et des adénoïdes est importante. - Excès de poids.
Il est statistiquement prouvé que les personnes souffrant de ce type d’apnée sont en surpoids. La graisse accumulée dans la zone respiratoire empêche le passage normal de l’air et, pendant le sommeil, la langue se déplace vers l’arrière, ce qui n’arrange rien. - En raison de l’hypertension.
Ce type d’apnée est généralement fréquent chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle. - Congestion nasale chronique et asthmatiques.
- Les fumeurs, en particulier les gros consommateurs de tabac.
- Chez les diabétiques
- Les hommes en général, le sexe masculin étant plus exposé.
- Les antécédents familiaux peuvent accroître le risque.
Complications de l’apnée obstructive du sommeil
- Problèmes cardiovasculaires graves.
Lorsque vous arrêtez de respirer, le niveau d’oxygène dans votre sang diminue, ce qui augmente la tension artérielle et la pression sur le système cardiovasculaire. L’hypertension augmente le risque de maladie coronarienne. - Somnolence et fatigue diurnes.
Les réveils nocturnes provoqués par les ronflements ne permettent pas un sommeil paisible et réparateur. Dans la journée, vous pouvez donc être fatigué et vous endormir assis, être irritable, avoir des sautes d’humeur et même vous sentir déprimé. - Problèmes oculaires.
Un lien a été établi entre l’apnée obstructive du sommeil et le glaucome.
comment les apnées sont-elles diagnostiquées ?
Nous diagnostiquons la gravité des apnées au moyen d’une étude réalisée à la Clinique BIRBE avec un polygraphe respiratoire.
Cet appareil est très simple et facile à utiliser pour le patient, il est de petite taille. Vous réalisez l’étude à domicile et vous dormez avec pendant une nuit. Cet appareil appelé Apnia détecte cinq signaux d’information différents pendant le sommeil : le flux respiratoire, l’oxymétrie, la fréquence cardiaque, la position du corps et le ronflement.
Après avoir effectué ce simple test, nous téléchargeons votre étude et décidons du traitement le plus approprié pour vous.
Traitements de l’apnée
Il existe trois types de traitements efficaces pour arrêter le ronflement, selon votre cas. Ils sont efficaces et ont un taux de réussite élevé chez les patients présentant des symptômes d’apnée du sommeil:
- L’utilisation d’un respirateur artificiel, le fameux CPAP.
Un CPAP est un appareil à pression positive continue qui délivre de l’air à une pression prédéterminée à travers un masque. Il est utilisé pour maintenir une pression constante dans les voies respiratoires tout au long du cycle respiratoire. Il agit de manière physiologique en s’adaptant étroitement au nez du patient, comme une attelle pneumatique, empêchant l’affaissement des voies aériennes supérieures lors de l’inspiration et de l’expiration.
- Dispositif d’avancement mandibulaire ( MAD).
Il s’agit d’une attelle en acrylique placée sur les dents inférieures, dans l’arcade mandibulaire. Cette gouttière positionne la mandibule plus en avant, ce qui permet d’élargir les voies respiratoires.
- Chirurgie orthognatique.
Cette intervention est le traitement définitif de l’apnée, elle consiste à avancer le maxillaire supérieur et la mandibule et à ouvrir les voies respiratoires, permettant ainsi un plus grand débit d’air.
La chirurgie orthognatique est la meilleure solution car elle permet de ne pas être condamné pour le reste de sa vie à être relié à un appareil CPAP inconfortable ou à porter une attelle qui, à long terme, peut créer des problèmes au niveau de l’articulation temporo-mandibulaire en forçant la mâchoire à adopter une position non naturelle.
L’importance du sommeil
saviez-vous que le sommeil est l’une des habitudes les plus importantes pour notre santé ? Le sommeil est essentiel et positif pour l’organisme, tout comme le fait de manger correctement, de faire de l’exercice et de mener une vie saine.
Parfois, on ne lui accorde pas assez d’importance et on pense que si on ne le fait pas correctement, notre santé en pâtira.
Le sommeil est si important que l’homme passe un tiers de sa vie à dormir. Un sommeil sain est une nécessité essentielle pour maintenir notre corps et notre esprit en bon état, il est donc nécessaire de maintenir une bonne hygiène de sommeil.
Si nous résolvons l’apnée du sommeil au moyen d’un appareil de PPC, d’un appareil d’avancement mandibulaire ou d’une chirurgie orthognatique, nous pourrons commencer à bien dormir et notre santé s’améliorera.
Enfin, voici quelques recommandations générales pour une bonne nuit de sommeil:
- Faire de l’exercice, c’est basique mais il est plutôt conseillé de ne pas en faire le soir.
- Le soir, évitez les boissons contenant de la caféine et les dîners copieux.
- Évitez les tranquillisants de type “somnifères”, ne prenez pas de médicaments de votre propre chef.
- Essayez d’avoir les mêmes heures de sommeil, chaque personne est différente et nous savons tous que nous avons besoin d’un certain nombre d’heures pour nous reposer.
- Selon votre âge, vous avez besoin de plus ou moins d’heures de sommeil.
- Essayez de dormir sur le côté, évitez de dormir sur le dos.
Si vous pensez souffrir d’apnée du sommeil, il est important que vous la traitiez, nous voulons que vous fassiez attention à votre repos et à votre santé. Contactez-nous, faites confiance aux meilleurs spécialistes et ils sont à la Clinique BIRBE.
voulez-vous voir une vidéo explicative du Dr. Birbe sur l’apnée du sommeil ? Regardez la vidéo.
